NÚMERO 238
Jueves 14 de diciembre de 2023

ACTIVIDAD

62930

CONSIGUE LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO

CLAVE
LOCALIDAD/EDICIÓN

2024.00.B.028.01
CÁCERES

OBJETIVO

• Poner atención a cuáles son los hábitos y rutinas que nos hacen sentir bien y
que favorecen una relación saludable con los demás.
• Identificar los hábitos que generan vitalidad y bienestar y los hábitos que
generan malestar.
• Aprender técnicas y herramientas para incorporar a las rutinas del día a día.
• Tomar conciencia de los pasos que cada uno tiene que dar para introducir
cambios en sus hábitos diarios y hacerse su propio Plan de Autocuidad.

CONTENIDO

1. Mindfulness, el poder de la atención plena.
2. Ejercicio y movimientos conscientes.
3. Comunicación saludable y positiva.
4. Gestión emocional en el día a día: Autoliderazgo.

PLAZAS

25

DESTINATARIOS

Empleados Públicos de la Junta de Extremadura.

CALENDARIO Y LUGAR

Calendario: Días 25, 26, 27 y 28 de junio.
Lugar: CÁCERES

HORARIO

De 9:00 a 14:00 horas

DURACIÓN/HORAS

20

FINANCIACIÓN

FONDOS DE FORMACIÓN PARA EL EMPLEO DE LAS AA.PP.