BOLETÍN OFICIAL DEL ESTADO
Núm. 138

Jueves 10 de junio de 2021
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Sec. I. Pág. 70444

Elaborar rúbricas en las que se establezcan los parámetros esenciales a tener
en cuenta para evaluar la condición física del deportista de alta montaña.

RA2.- Identifica las necesidades ergogénicas y ergonutricionales del deportista en las
actividades de alta montaña, analizando las demandas específicas, aplicando procedimientos
para la elaboración de dietas y valorando los procedimientos y normas de control antidopaje.
Orientaciones pedagógicas para impartir este RA que admite ser desarrollado
completamente a distancia:
Elaborar rúbricas en las que se establezcan los parámetros esenciales a tener
en cuenta para elaborar una dieta para un deportista de alta montaña en función
del tipo de actividad que practique y los objetivos que se plantee conseguir.
- Diseñar fichas en las que se relacionen las características de la alimentación e
hidratación de un deportista con su rendimiento en la actividad deportiva.
- Crear fichas que relacionen las características principales de una práctica
deportiva ética en alta montaña con las sustancias utilizadas frecuentemente en
esas actividades y con el listado de sustancias prohibidas de la Agencia Mundial
Antidopaje (AMA).
RA3.- Programa a largo, medio y corto plazo la preparación condicional del deportista
de alta montaña, analizando los modelos de preparación, las características de los
diferentes ciclos o periodos de preparación y los criterios de combinación y evolución de
los medios y métodos empleados.
Orientaciones pedagógicas para impartir este RA que admite ser desarrollado
completamente a distancia:
- Comparar distintas programaciones de ciclos y sesiones de entrenamiento de
deportistas de alto rendimiento de las diferentes especialidades de alta montaña,
analizar sus características principales y seleccionar los parámetros esenciales
en los que se basa el entrenamiento.
- Elaborar fichas modelo que sirvan como referencia sobre los aspectos esenciales
que debe recoger la programación del entrenamiento de un deportista de alta
montaña.
- Por grupos de alumnos, diseñar el entrenamiento a corto, medio y largo plazo de
un deportista de alta montaña en base a unos objetivos y unas características
concretas previamente establecidas.
RA4.- Dirige la recuperación y adaptación motriz del deportista de alta montaña
lesionado, analizando los tipos de lesión y seleccionando y aplicando programa adaptados.
Orientaciones pedagógicas para impartir este RA que admite ser desarrollado
completamente a distancia:
- Elaborar fichas que sirvan para relacionar las lesiones y patologías más
comunes del deportista de alta montaña, con las causas que las producen y con
los protocolos de tratamiento adecuados para cada una de ellas.
- Por grupos de alumnos, establecer las pautas esenciales del entrenamiento
adaptado para un deportista lesionado en base a las circunstancias de un
supuesto práctico debidamente caracterizado.
RA5.- Concreta y dirige ciclos y sesiones de entrenamiento condicional del deportista
de alta montaña, analizando los factores que determinan la carga de trabajo, justificando
y aplicando métodos del entrenamiento condicional y analizando los procedimientos de
individualización del trabajo.
Orientaciones pedagógicas para impartir a distancia la parte de este RA que está
relacionada con la capacidad para concretar ciclos y sesiones de entrenamiento (no así la
parte relacionada con la dirección de ciclos y sesiones):
- Comparar programaciones de ciclos y sesiones de entrenamiento de distintos
deportistas de alto rendimiento de las diferentes especialidades de alta montaña,
analizar la carga de trabajo e identificar los parámetros esenciales en los que se
basa la preparación del deportista.

cve: BOE-A-2021-9629
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