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BOLETÍN OFICIAL DE LA COMUNIDAD DE MADRID
JUEVES 25 DE ENERO DE 2024

B.O.C.M. Núm. 21

— Participar activamente en actividades dirigidas y adaptadas a las necesidades de
los usuarios.
— Mejorar la vida en sociedad en el municipio.
La ejecución del mismo se plantea en el período comprendido entre el 1 de octubre de 2023
y el 30 de junio de 2024.
Las actividades a realizar en el municipio de Villaconejos se realizarán con una periodicidad de dos días a la semana, que, en función de la edad, necesidades de cada una de las
personas y condición física podrán elegir las actividades del Punto Activo que se ajusten a
sus necesidades y condición física.
Por ello el programa de Punto Activo contará con las siguientes actividades:
— Gimnasia de mantenimiento. Actividad física que se realiza con el objetivo de
mantener el cuerpo en forma y mejorar la salud y el bienestar general.
— Entrenamiento funcional. Método de entrenamiento que se enfoca en mejorar las
capacidades básicas físicas para realizar actividades cotidianas y deportivas de
manera eficiente y segura.
— Pilates. Entrenamiento basado en la conexión entre la mente y el cuerpo, la respiración y el fortalecimiento de los músculos centrales.
— Senderismo. Actividad de caminar usando rutas saludables en el municipio.
— Gerontogimnasia. Actividades físico-mentales de participación entre mayores de
65 años.
— Actividad física con base musical. Actividades relacionadas con la danza y el baile
con soporte musical, lo que hace más atractivo el ejercicio físico.
Hay rutas que se realizarán con una frecuencia de una vez al trimestre, en la que se planificará y llevará a cabo en un lugar adaptado a las necesidades de los usuarios.”
Proyecto “SALUD ACTIVA VILLACONEJOS CON TALLER DE INICIACIÓN
AL EJERCICIO FÍSICO”:
Como objetivo general del proyecto se plantea mejorar la calidad de vida y bienestar
de la población del municipio de Villaconejos a través de la integración de la práctica de
actividad física y ejercicio físico en sus estilos de vida.
La ejecución del mismo se plantea en el período comprendido entre el 1 de octubre de 2023
y el 30 de junio de 2024.
Como objetivos específicos principales del proyecto, figuran:
— Implantar y desarrollar una prescripción personalizada de actividad física y ejercicio físico según las características biopsicosociales de las personas atendidas en
los distintos ámbitos de atención del programa.
— Constituir una Unidad Activa de Ejercicio Físico (UAEF) y su integración en el
catálogo de prescripción.
— Desarrollar como herramienta de intervención específica del proyecto tres talleres
de iniciación al ejercicio físico como recurso normalizado de actividad física y
ejercicio físico.
— Crear e instaurar actividades ajustadas a las necesidades de cada uno/a a través del
programa de Punto Activo.
— Diseñar y promocionar la participación en Rutas Saludables en el municipio.
En este proyecto se incluye como herramienta de intervención específica normalizada,
un taller de iniciación al ejercicio físico que se llevará a cabo una vez al trimestre con una
periodicidad de 6 semanas.
Este taller es accesible desde distintas vías, no sólo por prescripción médica; es decir,
todos aquellos vecinos que lleven una vida sedentaria y deseen seguir un estilo de vida activo y saludable, podrá contar con el asesoramiento de profesionales cualificados que pueden ayudar al inicio de actividad física a través de otros programas como son Punto Activo
y las Rutas saludables.
A su vez, una vez por trimestre se realizarán talleres de 2 horas de duración repartidos
en dos sesiones para todas las personas que estén participando en la UAEF o bien decidan
unirse en la realización de los talleres de: nutrición, higiene postural y relajación.
Estos talleres se realizarán en las instalaciones deportivas adaptadas a las necesidades.

BOCM-20240125-47

BOCM