B) Autoridades y Personal - CONSEJERÍA DE ECONOMÍA, HACIENDA Y EMPLEO (BOCM-20240110-7)
Plan de formación – Resolución de 22 de diciembre de 2023, de la Directora General de Función Pública, por la que se aprueba y da publicidad al Plan de Formación para Empleados Públicos de la Comunidad de Madrid para 2024 y se abre el plazo de presentación de solicitudes de participación
170 páginas totales
Página
BOCM
BOLETÍN OFICIAL DE LA COMUNIDAD DE MADRID
Pág. 72
CÓDIGO
MIÉRCOLES 10 DE ENERO DE 2024
DENOMINACIÓN
CONTENIDOS
B.O.C.M. Núm. 8
DESTINATARIOS
EDI.
HR.
AL./
ED.
2024CG0520
ERGONOMÍA APLICADA A LA PREVENCIÓN DE
TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS
(PRESENCIAL)
- Situación actual. Lesiones musculoesqueléticas
en el ámbito laboral. Variables antropométricas,
perspectiva de género.
- Riesgos asociados a la manipulación manual de
cargas, posturas forzadas de trabajo, movimientos
repetitivos.
- Técnicas y prácticas para su prevención en las
tareas habituales.
- Hábitos posturales sanos para la prevención de
las lesiones musculoesqueléticas.
Personal incluido en el ámbito de
aplicación del Plan.
1
5
20
2024CG0521
PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES DESDE LA
PERSPECTIVA DE GÉNERO: RIESGOS EN EL
EMBARAZO Y LACTANCIA DE LAS MUJERES
TRABAJADORAS (PRESENCIAL) (PRESENCIAL)
- Marco normativo: Ley 31/95, de prevención de
Personal incluido en el ámbito de
riesgos laborales; el RD 39/97; el RD 295/2009.
aplicación del Plan.
- Instrucción de 30 de julio de 2009, de la DGFP.
- Situaciones de riesgo durante el embarazo, parto
reciente, lactancia.
- Medidas de prevención y protección.
- Agentes intervinientes.
2
5
20
2024CG0522
RCP BÁSICA Y USO DEL DESFIBRILADOR
(PRESENCIAL)
- El reconocimiento precoz de los síntomas,
persona inconsciente y parada cardíaca.
- La cadena de supervivencia y la activación
precoz del sistema de emergencias.
- Resucitación cardiopulmonar, rcp básica y
soporte vital básico, svp.
- El desfibrilador semiautomático, desa,
funcionamiento y mantenimiento.
- Práctica de RCP y DESA, simulación en varios
escenarios.
Personal incluido en el ámbito de
aplicación del Plan.
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10
15
2024CG0516
TALLER DE HÁBITOS SALUDABLES PARA UNA VIDA
MEJOR. APLICACIÓN AL ÁMBITO LABORAL
(PRESENCIAL)
- Estilo y hábitos de vida saludable. Factores
clave.
- Alimentación saludable en la vida cotidiana y en
el trabajo.
- El descanso. Los ciclos circadianos. Cómo
afectan al sueño. Conciliar nuestros ciclos con
nuestras ocupaciones personales y laborales.
- Actividad física y sistemas cardiovascular,
respiratorio, músculo-esquelético. Pausa activa.
- Mantenimiento e higiene personal, en los
alimentos, en el entorno familiar y en el trabajo.
- Armonía social. Estrés personal y laboral.
Espacio laboral saludable.
- Enfermedades que favorecen los hábitos
insaludables: coronarias, hipertensión, diabetes,
hepáticas.
- Trastornos músculo- esqueléticos: osteoporosis,
síndrome del túnel carpiano, fascitis plantar,
trastorno del suelo pélvico.
- Problemas gastrointestinales.
Personal incluido en el ámbito de
aplicación del Plan.
6
20
20
2024CG0517
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN SALUDABLE: COMER
EN EL TRABAJO (PRESENCIAL)
- Aclarando conceptos: Nutrición y Dietética;
hambre y apetito.
- Descripción de algunos procesos: Digestión,
Metabolismo.
- Cambio de hábitos alimenticios: Factores de una
dieta equilibrada; reparto de las comidas:
nutrientes necesarios.
- Balance energético: Como consumimos energía
(ritmo metabólico basal; gasto por actividad física;
acción dinámica de los alimentos).
- Cálculo consumo calórico (sesión práctica).
- Mediciones individuales (sesión práctica): Índice
de masa corporal; peso/talla; perímetro abdominal
(medición individual optativo).
- Clasificación de los alimentos.
- Estrés alimentario y salud laboral vs estrés
laboral y alimentación equilibrada.
- Recomendaciones dietéticas. Análisis de las
dietas más famosas.
- Manejo de herramientas: Pirámide de los
alimentos. Rueda de los alimentos. Guía
Alimentaria. Plato saludable. Dieta flexible.
- Otros conceptos: Índice glucémico. Hidratación.
- Comprar y cocinar de forma segura.
- Opciones saludables en la cafetería, comedores,
restaurante.
- Mitos alimentarios y superalimentos.
- Elaboración de menús (trabajo práctico).
Personal incluido en el ámbito de
aplicación del Plan.
6
20
20
2024CG0518
APRENDE A DEJAR DE FUMAR (PRESENCIAL POR
VIDEOCONFERENCIA)
- Factores que mantienen el hábito de fumar.
- Técnicas conductuales para dejar de fumar: el
control de estímulos; el entrenamiento en
autocontrol; la reducción gradual de ingestión de
nicotina y alquitrán.
- Técnicas de mantenimiento de la abstinencia o
de prevención de recaídas cuando se ha dejado
de fumar.
Personal incluido en el ámbito de
aplicación del Plan.
3
5
20
2024CG0523
LA SALUD, TU MEJOR TALENTO (VIRTUAL)
- Promoción de la salud:
.Fuerzas generadoras de salud. Nutrición
consciente, sueño de calidad, actividad física.
.Gestión integrada del estrés biológico y
emocional.
.Riesgo cardiovascular: Obesidad inflamatoria,
actividad física
-Técnicas y planes de acción
Personal incluido en el ámbito de
aplicación del Plan.
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30
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BOCM-20240110-7
5.3. AUTOCUIDADO Y HÁBITOS SALUDABLES
BOLETÍN OFICIAL DE LA COMUNIDAD DE MADRID
Pág. 72
CÓDIGO
MIÉRCOLES 10 DE ENERO DE 2024
DENOMINACIÓN
CONTENIDOS
B.O.C.M. Núm. 8
DESTINATARIOS
EDI.
HR.
AL./
ED.
2024CG0520
ERGONOMÍA APLICADA A LA PREVENCIÓN DE
TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS
(PRESENCIAL)
- Situación actual. Lesiones musculoesqueléticas
en el ámbito laboral. Variables antropométricas,
perspectiva de género.
- Riesgos asociados a la manipulación manual de
cargas, posturas forzadas de trabajo, movimientos
repetitivos.
- Técnicas y prácticas para su prevención en las
tareas habituales.
- Hábitos posturales sanos para la prevención de
las lesiones musculoesqueléticas.
Personal incluido en el ámbito de
aplicación del Plan.
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2024CG0521
PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES DESDE LA
PERSPECTIVA DE GÉNERO: RIESGOS EN EL
EMBARAZO Y LACTANCIA DE LAS MUJERES
TRABAJADORAS (PRESENCIAL) (PRESENCIAL)
- Marco normativo: Ley 31/95, de prevención de
Personal incluido en el ámbito de
riesgos laborales; el RD 39/97; el RD 295/2009.
aplicación del Plan.
- Instrucción de 30 de julio de 2009, de la DGFP.
- Situaciones de riesgo durante el embarazo, parto
reciente, lactancia.
- Medidas de prevención y protección.
- Agentes intervinientes.
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2024CG0522
RCP BÁSICA Y USO DEL DESFIBRILADOR
(PRESENCIAL)
- El reconocimiento precoz de los síntomas,
persona inconsciente y parada cardíaca.
- La cadena de supervivencia y la activación
precoz del sistema de emergencias.
- Resucitación cardiopulmonar, rcp básica y
soporte vital básico, svp.
- El desfibrilador semiautomático, desa,
funcionamiento y mantenimiento.
- Práctica de RCP y DESA, simulación en varios
escenarios.
Personal incluido en el ámbito de
aplicación del Plan.
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2024CG0516
TALLER DE HÁBITOS SALUDABLES PARA UNA VIDA
MEJOR. APLICACIÓN AL ÁMBITO LABORAL
(PRESENCIAL)
- Estilo y hábitos de vida saludable. Factores
clave.
- Alimentación saludable en la vida cotidiana y en
el trabajo.
- El descanso. Los ciclos circadianos. Cómo
afectan al sueño. Conciliar nuestros ciclos con
nuestras ocupaciones personales y laborales.
- Actividad física y sistemas cardiovascular,
respiratorio, músculo-esquelético. Pausa activa.
- Mantenimiento e higiene personal, en los
alimentos, en el entorno familiar y en el trabajo.
- Armonía social. Estrés personal y laboral.
Espacio laboral saludable.
- Enfermedades que favorecen los hábitos
insaludables: coronarias, hipertensión, diabetes,
hepáticas.
- Trastornos músculo- esqueléticos: osteoporosis,
síndrome del túnel carpiano, fascitis plantar,
trastorno del suelo pélvico.
- Problemas gastrointestinales.
Personal incluido en el ámbito de
aplicación del Plan.
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2024CG0517
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN SALUDABLE: COMER
EN EL TRABAJO (PRESENCIAL)
- Aclarando conceptos: Nutrición y Dietética;
hambre y apetito.
- Descripción de algunos procesos: Digestión,
Metabolismo.
- Cambio de hábitos alimenticios: Factores de una
dieta equilibrada; reparto de las comidas:
nutrientes necesarios.
- Balance energético: Como consumimos energía
(ritmo metabólico basal; gasto por actividad física;
acción dinámica de los alimentos).
- Cálculo consumo calórico (sesión práctica).
- Mediciones individuales (sesión práctica): Índice
de masa corporal; peso/talla; perímetro abdominal
(medición individual optativo).
- Clasificación de los alimentos.
- Estrés alimentario y salud laboral vs estrés
laboral y alimentación equilibrada.
- Recomendaciones dietéticas. Análisis de las
dietas más famosas.
- Manejo de herramientas: Pirámide de los
alimentos. Rueda de los alimentos. Guía
Alimentaria. Plato saludable. Dieta flexible.
- Otros conceptos: Índice glucémico. Hidratación.
- Comprar y cocinar de forma segura.
- Opciones saludables en la cafetería, comedores,
restaurante.
- Mitos alimentarios y superalimentos.
- Elaboración de menús (trabajo práctico).
Personal incluido en el ámbito de
aplicación del Plan.
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2024CG0518
APRENDE A DEJAR DE FUMAR (PRESENCIAL POR
VIDEOCONFERENCIA)
- Factores que mantienen el hábito de fumar.
- Técnicas conductuales para dejar de fumar: el
control de estímulos; el entrenamiento en
autocontrol; la reducción gradual de ingestión de
nicotina y alquitrán.
- Técnicas de mantenimiento de la abstinencia o
de prevención de recaídas cuando se ha dejado
de fumar.
Personal incluido en el ámbito de
aplicación del Plan.
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2024CG0523
LA SALUD, TU MEJOR TALENTO (VIRTUAL)
- Promoción de la salud:
.Fuerzas generadoras de salud. Nutrición
consciente, sueño de calidad, actividad física.
.Gestión integrada del estrés biológico y
emocional.
.Riesgo cardiovascular: Obesidad inflamatoria,
actividad física
-Técnicas y planes de acción
Personal incluido en el ámbito de
aplicación del Plan.
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BOCM-20240110-7
5.3. AUTOCUIDADO Y HÁBITOS SALUDABLES
