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BOLETÍN OFICIAL DE LA COMUNIDAD DE MADRID
JUEVES 7 DE DICIEMBRE DE 2023

B.O.C.M. Núm. 291

a la actividad física y deportiva. La enseñanza en la iniciación deportiva. Conceptos básicos
sobre la evaluación del proceso de enseñanza aprendizaje.
46. Musculación (I): Anatomía y fisiología del tejido muscular. La contracción muscular. Fisiología del músculo esquelético. Métodos de entrenamiento. La musculación
como apoyo a otras disciplinas deportivas. Polivalencia del entrenamiento de musculación:
Rehabilitación, entrenamiento deportivo, recreación, salud, etc. Aproximación a la dirección de salas de entrenamiento. Definición y características del entrenador de sala.
47. Musculación (II): Equipamiento de salas de musculación y fitness. Entrenamiento libre frente a entrenamiento personalizado. La información inicial a los clientes. Derechos, deberes y feedback informativo. Seguridad y procedimientos de urgencia en salas de
musculación.
48. Musculación (III): Conceptos fundamentales de la biomecánica aplicada. Musculación y fuerza. Diferenciación de metodologías y ejercicios. El entrenamiento según objetivos. Desarrollo de niveles según objetivos. Valoración y control del entrenamiento de
musculación. Planificación del entrenamiento de musculación.
49. Musculación IV: Nutrición. Nutrientes energéticos. Nutrientes no energéticos:
Agua y electrolitos. Micronutrientes no energéticos: Vitaminas y minerales. Nutrición del
deportista de musculación. Breves nociones sobre la nutrición específica. Nutrición en función de objetivos. Los especialistas en nutrición deportiva. Farmacología en el ámbito del
entrenamiento de musculación. Drogas y dopaje: definición, uso y abuso, implicaciones legales del uso de la farmacología ilegal.
50. Lesiones en la actividad física y el deporte: Concepto y clasificación de las lesiones. Tratamiento de las lesiones. Función del preparador físico y sus responsabilidades. Las
lesiones en el entrenamiento con cargas: ejercicios potencialmente peligrosos; zonas más
lesionadas, causas más frecuentes y pautas de prevención.
51. La condición física: Técnicas de mantenimiento de la condición física. Concepto de condición física, acondicionamiento físico, actividad física, mantenimiento físico.
Evolución de la condición física a lo largo del ciclo vital. Efectos de las actividades físico
deportivas. Medios para la cuantificación de la actividad física. Cuestionarios, acelerómetros, wearables.
52. Desarrollo y Mantenimiento de la resistencia: Concepto y características de la resistencia. Adaptaciones con el entrenamiento de resistencia. Medios y métodos para el mantenimiento y desarrollo de la resistencia: El uso de la música como parte integrante de la sesión, entrenamiento interválico, entrenamiento polarizado, acción periférica cardíaca,
ciclo-sala. Entrenamiento de resistencia en poblaciones especiales.
53. Desarrollo y Mantenimiento de la fuerza: Concepto y características de la fuerza.
Adaptaciones con el entrenamiento de fuerza. Medios y métodos para el mantenimiento y
desarrollo de la fuerza: encoders, circuitos, entrenamiento funcional, body pump, hipopresivos, EMG. Entrenamiento de fuerza en poblaciones especiales.
54. Desarrollo y Mantenimiento de la velocidad y potencia: Concepto y características de la velocidad y potencia. Adaptaciones con el entrenamiento de velocidad y potencia.
Medios y métodos para el mantenimiento y desarrollo de la velocidad y potencia: Sprint interval training, pliometría, entrenamiento facilitado y resistido, HIPT. Entrenamiento de
velocidad y potencia en poblaciones especiales.
55. Desarrollo y Mantenimiento de la flexibilidad: Concepto y características de la
flexibilidad. Adaptaciones con el entrenamiento de flexibilidad. Medios y métodos para el
mantenimiento y desarrollo de la flexibilidad: estiramientos dinámicos y nuevas tendencias
(yoga, pilates). Entrenamiento de flexibilidad en poblaciones especiales.
56. Desarrollo y Mantenimiento de las capacidades físicas secundarias: Concepto y
características de la agilidad, coordinación y equilibrio. Adaptaciones con el entrenamiento de agilidad, coordinación y equilibrio. Medios y métodos para el desarrollo y mantenimiento de las capacidades físicas secundarias: situaciones inestables para el trabajo de equilibrio, coordinación y propiocepción. Entrenamiento de las capacidades físicas secundarias
en poblaciones especiales.
57. Instalaciones deportivas (I). Conceptos básicos. Normativa técnica de instalaciones deportivas (I). Normativa de gestión de instalaciones deportivas (Normas UNE). Normalización de instalaciones y equipamientos deportivos. Normalización en sistemas de gestión
de la sostenibilidad de eventos.
58. Instalaciones deportivas (II). Normativa técnica de instalaciones deportivas (II).
Normativa sobre instalaciones deportivas y para el esparcimiento (Normas NIDE). Definición. Tipos. Objetivos.

BOCM-20231207-45

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