Consejería De Hacienda Y Administración Pública. Plan De Formación De La Escuela De Administración Pública. (2023064183)
Resolución de 13 de diciembre de 2023, de la Dirección General de Función Pública, por la que se realiza la convocatoria de actividades formativas pertenecientes al Plan de Formación para el año 2024 de la Escuela de Administración Pública de Extremadura.
218 páginas totales
Página
NÚMERO 238
Jueves 14 de diciembre de 2023
62998
ACTIVIDAD
MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y GESTIONAR LAS EMOCIONES
(INTERNET)
CLAVE
LOCALIDAD/EDICIÓN
2024.00.B.093.01
MÉRIDA
OBJETIVO
• Aprender y practicar herramientas de mindfulness.
• Disminuir el estrés y la ansiedad.
• Aprender a regular y equilibrar las emociones.
• Cultivar los estados positivos de la mente.
• Mejorar el rendimiento profesional.
• Mayor capacidad de enfocarse en la consecución de objetivos.
• Mejorar la capacidad de comunicar y escuchar.
• Manejar situaciones conflictivas.
CONTENIDO
1. Qué es mindfulness. Atención plena.
2. El cuerpo, la mente y las emociones.
3. Regulación emocional.
4. Mindfulness en el trabajo.
5. ¿Qué es el estrés y cómo nos afecta?
6. Mindfulness para reducir el estrés.
7. Los hábitos de la mente.
8. Comunicación consciente.
9. La práctica de mindfulness. Meditación, yoga atento, respiración y exploración
corporal.
10. Prácticas de mindfulness en el centro de trabajo.
PLAZAS
50
DESTINATARIOS
Empleados Públicos de la Junta de Extremadura.
• Será requisito necesario disponer de equipo informático, correo electrónico y
acceso a Internet, o estar en disposición de contar con su utilización durante las
fechas previstas para el curso.
• Contacto inicial a través de la plataforma, en el que se expondrá la metodología
del curso, el plan de trabajo y el calendario de realización.
• Desarrollo del curso, actividades y tutorías a través de Internet.
CALENDARIO Y LUGAR
Calendario: Fecha de Inicio: 2 de mayo. Fecha de Finalización: 6 de junio.
Lugar: MÉRIDA
HORARIO
El alumno ajustará las horas del curso a sus necesidades.
DURACIÓN/HORAS
20
FINANCIACIÓN
FONDOS DE FORMACIÓN PARA EL EMPLEO DE LAS AA.PP.
Jueves 14 de diciembre de 2023
62998
ACTIVIDAD
MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y GESTIONAR LAS EMOCIONES
(INTERNET)
CLAVE
LOCALIDAD/EDICIÓN
2024.00.B.093.01
MÉRIDA
OBJETIVO
• Aprender y practicar herramientas de mindfulness.
• Disminuir el estrés y la ansiedad.
• Aprender a regular y equilibrar las emociones.
• Cultivar los estados positivos de la mente.
• Mejorar el rendimiento profesional.
• Mayor capacidad de enfocarse en la consecución de objetivos.
• Mejorar la capacidad de comunicar y escuchar.
• Manejar situaciones conflictivas.
CONTENIDO
1. Qué es mindfulness. Atención plena.
2. El cuerpo, la mente y las emociones.
3. Regulación emocional.
4. Mindfulness en el trabajo.
5. ¿Qué es el estrés y cómo nos afecta?
6. Mindfulness para reducir el estrés.
7. Los hábitos de la mente.
8. Comunicación consciente.
9. La práctica de mindfulness. Meditación, yoga atento, respiración y exploración
corporal.
10. Prácticas de mindfulness en el centro de trabajo.
PLAZAS
50
DESTINATARIOS
Empleados Públicos de la Junta de Extremadura.
• Será requisito necesario disponer de equipo informático, correo electrónico y
acceso a Internet, o estar en disposición de contar con su utilización durante las
fechas previstas para el curso.
• Contacto inicial a través de la plataforma, en el que se expondrá la metodología
del curso, el plan de trabajo y el calendario de realización.
• Desarrollo del curso, actividades y tutorías a través de Internet.
CALENDARIO Y LUGAR
Calendario: Fecha de Inicio: 2 de mayo. Fecha de Finalización: 6 de junio.
Lugar: MÉRIDA
HORARIO
El alumno ajustará las horas del curso a sus necesidades.
DURACIÓN/HORAS
20
FINANCIACIÓN
FONDOS DE FORMACIÓN PARA EL EMPLEO DE LAS AA.PP.
