BOLETÍN OFICIAL DEL ESTADO
Núm. 27

Miércoles 31 de enero de 2024
2.

Sec. II.B. Pág. 12239

Descripción, detalles de ejecución y valoración de las pruebas
a)

Salto de longitud sin carrera. Potencia tren inferior

1) Descripción: El personal aspirante se sitúa de pie, con los pies separados
cómodamente de forma simétrica y colocados justo detrás de la línea de batida. Desde
esa posición, flexiona las rodillas al tiempo que lleva los brazos atrás y ayudándose con
los mismos, salta simultáneamente con ambos pies lo más lejos posible.
2) Detalles de ejecución: Se ha de caer con los dos pies a la vez. Antes de realizar
el salto se permite realizar movimientos con cualquier parte del cuerpo, siempre que no
se desplace uno o ambos pies y se mantenga el contacto de los mismos con el suelo.
3) Valoración: La distancia se medirá desde la línea de batida hasta el punto de
contacto más próximo a la misma. Se permitirán tres intentos, contabilizándose el mejor
resultado obtenido.
b) Abdominales. Resistencia muscular abdominal
1) Descripción: El personal aspirante adoptará la posición de partida en tendido
supino sobre una colchoneta semirrígida, esterilla o moqueta antideslizantes; las piernas
estarán flexionadas formando un ángulo de 90° en las rodillas y con los talones
apoyados y fijados en el suelo, sujetos por un auxiliar o un dispositivo adecuado. Los
brazos estarán flexionados y cruzados sobre el pecho, apoyando las manos en los
hombros opuestos y con el pulgar apoyado en el hueco de la clavícula.
A la voz de «ya» elevará el tronco, sentándose y tocando con los codos en los
muslos o en las rodillas de forma que los brazos se mantengan horizontales y volviendo
a la posición de tendido con el apoyo lumbar en la colchoneta (sin ser necesario apoyar
los hombros), lo que constituye una repetición. El ejercicio consiste en realizar el mayor
número de repeticiones ininterrumpidas en el tiempo máximo de un minuto, contado a
partir de la primera repetición.
2) Detalles de ejecución: No se permite ningún descanso, el ejercicio ha de ser
continuo, los pies podrán separarse a la anchura de los hombros, los glúteos se
mantendrán, en todo momento, en contacto con la colchoneta y sin desplazamientos
respecto a la posición inicial, las manos se mantendrán apoyadas en los hombros
durante todo el ejercicio y se considera que la prueba ha finalizado cuando el ejecutante
supere el mínimo de repeticiones exigidas en función del nivel de las plazas solicitadas,
abandone el ejercicio voluntariamente o se detenga o transcurra un minuto.
El examinador indicará el final de la prueba con la voz de «¡tiempo!».
3) Valoración: El resultado será el número de repeticiones efectuadas
correctamente.

1) Descripción: El personal aspirante se coloca en posición de decúbito prono, con
las palmas de las manos apoyadas cómodamente en el suelo a la altura de los hombros
y brazos extendidos, formando con el tronco, cadera y piernas una línea recta. Desde
esta posición, realiza el mayor número de veces posible el ciclo de flexión y extensión de
brazos, teniendo en cuenta que se contabilizará como efectuada una flexo-extensión
cuando se toque con la barbilla en la almohadilla de un grosor de 6 cm y se vuelva a la
posición de partida, manteniendo en todo momento los hombros, espalda y piernas en
prolongación y no tomándose como válida toda flexión-extensión de brazos que no sea
simultánea o en la que se apoye en el suelo parte distinta a la barbilla, punta de los pies
y manos.
2) Detalles de ejecución: En cada uno de los movimientos, la barbilla deberá tocar
la almohadilla. Durante el ciclo de flexión y extensión de brazos, el aspirante deberá
mantener en todo momento la cabeza, cadera y piernas rectas y alineadas, de la cabeza
a los talones, las piernas han de estar juntas, la flexión de brazos en el descenso, así

cve: BOE-A-2024-1797
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c) Flexo-extensiones de brazos. Resistencia muscular tren superior.