Sección I - Administración Local. Provincia. Diputación Provincial de Cáceres. (BOP-2023-2)
BOP-2023-2 Concurso-oposición de siete plazas de Conductores-Bomberos. Proceso especial de estabilización de empleo temporal.
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Cualquier dato, sea personal o no, ya está disponible en internet y con acceso público antes de estar en Zahoribo. Si lo ves aquí primero es simple casualidad.
No ocultamos, cambiamos o tergiversamos la información, simplemente somos un altavoz organizado de los boletines oficiales de España.
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No hay límite de tiempo para la realización de este ejercicio.
2. DOMINADAS EN ESCALA:
Finalidad: Flexiones de codo para medir la potencia de los músculos dorsales.
Descripción: Suspendido en el borde lateral de la escala con agarre dígito-palmar hacia
el frente un poco más abierto de la anchura de los hombros.
Posición inicial: Flexión de hombros (180º). Extensión del codo.
Posición final: Abducción de hombros. Flexión del codo, posición de referencia con
flexión de rodillas.
Se contaran el número de esfuerzos en flexión o en número de veces que pase la
barbilla sobre el borde lateral de la escala en su parte superior sin límite de tiempo. No
estará permitido el balance o del cuerpo, teniendo que realizar un mínimo de 8
repeticiones para ser considerado APTO.
Serán invalidadas las flexiones:
Que no se inicien con la extensión total de los brazos, como en posición de
arrancada.
Que la barbilla no sobrepase el plano horizontal que forman los dos largueros de
la parte superior de la escala.
Debe decir:
PRIMER EJERCICIO: APTITUD FÍSICA.
Estos ejercicios se realizarán por el orden en que están relacionados, eliminatorios entre si.
1. PRESS DE BANCA:
Finalidad: Extensiones (codo) para medir la potencia de los músculos pectorales.
Sobre el banco en decúbito supino, agarre dígito palmar un poco más abierto de la
anchura de los hombros sobre la barra.
Posición inicial: Flexión hombros(90º). Extensión del codo.
Posición final: Abducción músculos flexores del codo.
Se contarán el número de extensiones o empujes efectuados con una resistencia de 45
kilogramos realizándose como mínimo 15 repeticiones, para ser considerado APTO.
Las extensiones del codo deben ser completas (máxima amplitud dependiendo del
sujeto), siendo el movimiento del recorrido de los brazos perpendicular(90º) respecto al
cuerpo.
Asimismo, cuando se efectúe flexión del codo, la barra deberá tocar el pecho.
CVE:
BOP-2023-2
Verificable
en:
http://bop.dip-caceres.es
Martes, 3 de enero de 2023
N.º 0002
Pág. 415
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No hay límite de tiempo para la realización de este ejercicio.
2. DOMINADAS EN ESCALA:
Finalidad: Flexiones de codo para medir la potencia de los músculos dorsales.
Descripción: Suspendido en el borde lateral de la escala con agarre dígito-palmar hacia
el frente un poco más abierto de la anchura de los hombros.
Posición inicial: Flexión de hombros (180º). Extensión del codo.
Posición final: Abducción de hombros. Flexión del codo, posición de referencia con
flexión de rodillas.
Se contaran el número de esfuerzos en flexión o en número de veces que pase la
barbilla sobre el borde lateral de la escala en su parte superior sin límite de tiempo. No
estará permitido el balance o del cuerpo, teniendo que realizar un mínimo de 8
repeticiones para ser considerado APTO.
Serán invalidadas las flexiones:
Que no se inicien con la extensión total de los brazos, como en posición de
arrancada.
Que la barbilla no sobrepase el plano horizontal que forman los dos largueros de
la parte superior de la escala.
Debe decir:
PRIMER EJERCICIO: APTITUD FÍSICA.
Estos ejercicios se realizarán por el orden en que están relacionados, eliminatorios entre si.
1. PRESS DE BANCA:
Finalidad: Extensiones (codo) para medir la potencia de los músculos pectorales.
Sobre el banco en decúbito supino, agarre dígito palmar un poco más abierto de la
anchura de los hombros sobre la barra.
Posición inicial: Flexión hombros(90º). Extensión del codo.
Posición final: Abducción músculos flexores del codo.
Se contarán el número de extensiones o empujes efectuados con una resistencia de 45
kilogramos realizándose como mínimo 15 repeticiones, para ser considerado APTO.
Las extensiones del codo deben ser completas (máxima amplitud dependiendo del
sujeto), siendo el movimiento del recorrido de los brazos perpendicular(90º) respecto al
cuerpo.
Asimismo, cuando se efectúe flexión del codo, la barra deberá tocar el pecho.
CVE:
BOP-2023-2
Verificable
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http://bop.dip-caceres.es
Martes, 3 de enero de 2023
N.º 0002
Pág. 415
