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ANEXO II PRUEBAS FISICAS
(A REALIZAR POR EL ORDEN QUE SE RELACIONA)
1.- Dominadas:
Hombres: Desde la posición de suspensión pura con palmas al frente, total extensión de
brazos, se realizarán flexiones asomando la barbilla, por encima de la barra y extendiendo
totalmente los brazos sin que se permita el balanceo del cuerpo o ayudarse con movimientos
de piernas. Un intento
Hacer un mínimo de 8 dominadas.
Mujeres: El ejercicio consiste en quedar, el mayor tiempo posible, en la posición que se
describe: brazos flexionados, presa con las palmas de la mano hacia atrás, piernas
completamente extendidas y sin tocar el suelo, barbilla situada por encima de la barra y sin
tener contacto con ella. Un intento
Tiempo en posición 50 segundos.
2.- Lanzamiento de balón lastrado (3 Kg.): Lanzamiento de balón medicinal de 3 Kg. Con toda
la fuerza posible, de manera que caiga dentro del sector de lanzamiento establecido. Se
permitirán dos intentos. La medición se realizará desde la línea de lanzamiento hasta el punto
de caída del balón marcado por la señal trasera que deje el balón en el área del foso. Se
precisará un lanzamiento como mínimo de:
Hombres: 9 metros.
Mujeres: 6,50 metros.
El balón se sostendrá con ambas manos, por encima y detrás de la cabeza y se lanzará desde
esta posición para que caiga dentro del sector de lanzamiento previsto.
No se levantarán los pies del suelo y no se tocará con ninguna parte del cuerpo el suelo por
delante de la línea de lanzamiento.
3.- Salto de longitud a pies juntos (sin carrera): Saltar hacia delante, impulsado con los dos pies
al mismo tiempo. Se permitirá el balanceo de pies de talón a metatarso, sin perder el contacto
con el suelo de ambos pies antes del salto. Se tomará la medida desde la línea de inicio hasta
la señal más atrasada del salto. Se permitirán dos intentos. Para ser declarados aptos se
precisará un salto mínimo de:
CVE:
BOP-2021-2209
Verificable
en:
http://bop.dip-caceres.es
Miércoles, 12 de mayo de 2021
N.º 0088
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